SancaNews.com - Minum kopi sudah menjadi candu bagi para penikmatnya.
Setiap harinya, para penikmat tak melewatkan secangkir kopi sebagai teman
santai.
Sebagian orang lebih menyukai kopi manis dibanding dengan kopi tanpa gula.
Padahal kopi tanpa gula lebih aman, tidak mengandung lemak, karbohidrat, protein
dan nol kalori. Banyak manfaat yang terkandung di dengan minum kopi tanpa gula.
Membersihkan Saluran Pencernaan
Pernahkah Anda merasa suka buang air kecil atau lancar BAB seusai minum
kopi? Sebenarnya kandungan diuretik dalam kopi membuat Anda sering ke belakang.
Minum kopi tanpa gula, racun dan bakteri dalam tubuh dengan mudah ikut terbawa
bersama feses yang dibuang.
Meningkatkan Fungsi Syaraf
Dari hasil penelitian Joan Salge Blake, American Journal of
Epidemiology menunjukkan bahwa, minum kopi tanpa gula secara teratur
membuktikan mampu mengurangi semua jenis resiko penuaan yang berhubungan dengan
syaraf.
Kopi tanpa gula membantu para lansia, baik wanita maupun pria bisa tetap
memiliki syaraf motorik dan sensorik yang sangat bagus. Karena biasanya
kemampuan aktivitas orangtua menurun seiring berjalannya keluhan kesehatan
fisik.
Sebagai Antioksidan dan
Nutrisi Tubuh
Manfaat kopi tanpa gula selanjutnya, yakni sumber antioksidan dan
menambah nutrisi bagi tubuh. Kopi hitam murni mengandung sumber nutrisi,
seperti magnesium, kromium, kalium, vitamin B2, B3, E dan flavonoid.
Tentunya dengan bantuan kromium tadi pula, bisa mengendalikan kadar gula, cocok
badi Anda penderita diabetes.
Mengurangi Diabetes
Apakah Anda sudah pernah melihat orang yang harus suntik insulin? Ternyata
manfaat kopi hitam ini berhubungan dengan itu. Seperti yang telah diungkap
sebelumnya, manfaat kopi tanpa gula mampu mengurangi potensi diabetes karena
melancarkan metabolisme.
Proses tersebut membuat produksi hormon insulin dan menyeimbangkan hormon yang
mengatur produksi insulin dalam tubuh. Pastikan mencari kopi hitam murni dengan
kafein tingkat rendah.
Membantu Daya Ingat
Kopi hitam tanpa gula membantu otak untuk tetap aktif, kemudian mampu
meningkatkan daya memori. Kafein sebagai stimulant psikoaktif yang bereaksi
dengan tubuh dapat meningkatkan energi dan fungsi kognitif otak Anda. Karena
kopi bisa membantu menjaga saraf tetap aktif, sehingga mampu mencegah demensia.
Membantu Mencegah Penyakit Jantung
Ketika Anda minum kopi tanpa gula, itu menguntungkan bagi organ jantung. Kopi
mengurangi tingkat peradangan, serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Membantu Mencegah Kanker
Kanker merupakan penyakit dengan jumlah tinggi di Indonesia. Dari hasil
Rumusan Rakornas 2019 YKI (Yayasan Kanker Indonesia) dengan angka kejadian
sebanyak 1.362 per 1 juta penduduk. Sudah mencapai 70 persen bersama diabetes,
hipertensi dan kanker sebagai penyakit tidak menular.
Bagi Anda yang mencintai kesehatan tubuh, cobalah untuk memulai hari dengan
minum kopi tanpa gula. Pastikan yang dikonsumsi bukan kopi instan yang telah
tercampur susu dan gula sekali ya.
Menjaga Mood
Apakah Anda atau pasangan suka moody gitu orangnya? Coba
dijejali minuman kopi tanpa gula, sepertinya cocok. Manfaat kopi tanpa gula
selanjutnya, ialah membantu menjaga pikiran dan tubuh Anda tetap muda.
Minum dua kali sehari bisa mencegah Parkinson, karena kafeinnya meningkatkan
kadar dopamine dalam tubuh. Dopamine juga efektif meningkatkan suasana
hati, cocok sebagai obat terbaik mencegah depresi.
Cocok untuk Program Diet
Manfaat kopi tanpa gula selanjutnya, mampu membantu menurunkan berat badan
dengan cepat. Minuman ini cocok bagi Anda yang sedang program diet, karena
membantu meningkatkan metabolisme hingga 50 persen. Membuat Anda lebih banyak
berolahraga, serta membantu membakar lemak di perut.
Efek Negatif Kopi
Kopi tanpa gula memang memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan
Anda, namun ada sisi lain negatifnya yang berisiko bagi beberapa orang.
Dari organisasi kajian kesehatan Amerika Serikat, AARP, Terutama
kandungan kafein pada kopi bisa memberikan dampak negative bagi sejumlah orang.
Kafein adalah obat, ujar Steven Meredits, peneliti farmakologi perilaku di
Fakultas Kedokteran John Hopkins. Dosis rendah hingga sedang masih
aman, namun kafein bersifat adiktif dan menyebabkan ketergantungan. Efek
negatif lain dari kopi bagi sejumlah orang.
Sumber : merdeka.com
